기사제목 [칼럼] 박용환원장의 면역보감 #12 건강한 장 만들기
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[칼럼] 박용환원장의 면역보감 #12 건강한 장 만들기

기사입력 2017.04.19 11:14
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[아시아빅뉴스 박용환 건강 칼럼리스트]

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[사진=칼럼리스트 박용환]

어머! 이건 알아야해 - 닥터하랑의 진짜 건강이야기 입니다

장을 좋게 하고 변비를 없애며 속이 좋아지는 방법이 있으면 좋겠죠?
약초, 식이섬유, 식초 등 여러 방법이 있는데, 
직접 만지고 눌러줘서 자극을 주는 것도 참 좋은 방법입니다.
그런데, 어디를 어떻게 해 주면 좋을까요?
장이 풀리는 방향을 앞에서 보았을 때 시계 방향입니다.
오른쪽 아랫배에서 오른쪽 윗배, 다시 왼쪽 윗배, 왼쪽 아랫배로 빙글빙글 돌리면 좋구요,
잘 굳는 부위가 따로 있습니다.
몇 부분 포인트를 알아 두면 장을 관리하는 데 참 도움이 됩니다.
체끼가 있을 때도 이 방법이 도움이 되지요.
배꼽을 기준으로 위와 좌우 대각선에 각각 있습니다.
영상을 보면서 익혀 보시죠~

[박용환 건강 칼럼리스트 기자 hambakusm@hanmail.net]
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