기사제목 [칼럼] 박용환원장의 면역보감 #11 쪼그려 앉기
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[칼럼] 박용환원장의 면역보감 #11 쪼그려 앉기

기사입력 2017.04.12 10:55
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[아시아빅뉴스 박용환 건강 칼럼리스트]

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[사진=칼럼리스트 박용환]

이 자세를 하면,
허리가 편안해 집니다.
골반긴장이 줄어들구요.
변비가 해결 됩니다.
또, 명상에도 도움이 됩니다.
마음이 편안해지지요.

어떤 자세인지 궁금하시죠?

바로 쪼그려 앉는 겁니다. 
이 자세가? 그 정도란 말야? 생각하시는 분 있으실 겁니다.
재밌게도 그렇습니다.
위의 사항에 해당하는 분이 있다면 한 번 해 보시기를 바랍니다.

단, 무릎 질환이 있는 분은 조심해서 하시고, 아픔을 참으면서 쪼그려앉을 필요는 없습니다



[박용환 건강 칼럼리스트 기자 hambakusm@hanmail.net]
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